Poljska je najgušće naseljena na jugu, a najređe na severozapadu i severoistoku zemlje. Prema podacima iz 2006. godine Poljska ima ukupno 38. 622 stanovnika. Prema podacima iz 2001. godine 63 % stanovništva živi u gradovima, a 42 grada ima više od 100.000 stanovnika. Poljsku je nekad sačinjavao veliki broj naroda, kultura i vera. Danas Poljaci čine 98% stanovništva, a glavne manjine su Nemci, Ukrajinci i Belorusi. Poljaci spadaju u slovenske narode i govore poljskim jezikom. Što se religije tiče, oko 94,5 % su rimokatolici, a oko 1,3 % pravoslavni hrišćani.
